Eres de esas personas que creen que saben gestionar sus emociones. Has puesto en práctica docenas de técnicas de gestión emocional, has leído mogollón de libros sobre inteligencia emocional, meditas, y crees que estás en paz contigo y con los demás.
Sin embargo, notas que hay algo que no anda del todo bien.
Lo que quizá no sabes es que a menudo las emociones se esconden...debajo de otra emoción.
En este segundo tomo, te presento la técnica metaF. A. R. O., mediante la cual vas a ahondar en us emociones hasta encontrar esa emoción oculta y poder por fin gestionar tus emociones desde la raíz.
¿Cómo? ¡Escuchando música! La música es el método más completo para detectar y expresar emociones.
Mi nombre es Almudena Pascual. He crecido en un ambiente desestructurado, que a los 15 años me llevó a querer quitarme la vida. Utilizando el método metaF. A. R. O. y a través de la música, conseguí salir del pozo de oscuridad en el que me encontraba y transformar mi vida. La música fue mi faro, y quiero que también lo sea para ti.